[筆記]10個對男人健康有益的食物

雖然男人與女人都是人類，但在營養的需求上確是有所不同的。

1. 牡蠣、蠔 (Oysters) --- 含有豐富的鋅
2. 香蕉 (Bananas) ---
3. 富含油脂的魚 (Fatty fish)
4. 綠色花椰菜 (Broccoli)
5. 巴西堅果(Brazil Nuts)
6. 全穀類 (Whole Grains)
7. 植物固醇 (Plant stanols)
8. 大豆 (Soybeans)
9. 莓類 (Berries or Cherries)
10. 紅橘色蔬菜(Red-Orange vegetable)

參考來源： Food for Men: 10 Foods to Boost for Male Health (在「Google 網頁註解」中檢視)