BMI是最常使用來判斷肥胖標準與健康風險，但第19屆法國里昂歐洲肥胖協會新研究表示：用腰圍身高比WHR（waist-to-height ratio）來判斷是比較好的方法。
BMI或稱身體質量指數（BMI=體重Kg÷身高2 m2 ），用的是體重與身高的關係來判斷過瘦、標準、過重、肥胖，但這個方法是有限制與盲點的，因沒有考慮到肌肉量，如果一個肌肉非常多的人，如運動員，就不適合用BMI來判斷，肌肉重量也很重，用BMI的定義，會把肌肉男判斷成肥胖男。且BMI沒有考慮腹部肥胖的問題（沒有考慮腰圍），如一個體重正常的人，但腹部脂肪或內臟脂肪多，以BMI來判斷會歸類在標準身材。
WHR沒有以上的限制，適合所有類型的人判斷來身材與健康風險，且WHR比BMI方法簡單，只需要一個布尺就可量身高與腰圍。
這個研究超過30萬人，包括男性與女性，研究者發現WHR比BMI判斷身材更精確，因為腰圍與過重、肥胖、高血壓、心臟病有很大的關係。
另一個英國倫敦相關的研究，30歲無抽煙男性，若他的腰圍大於身高的一半，可能會降低預期壽命14％。所以要讓你的腰圍小於身高的一半，有助於健康。
【後記】
最常聽到身邊的朋友抱怨：「吼~ ~ ~我都沒有腰！！」，這時我都會冷冷的回一句：「怎麼會沒有！腰這麼明顯！怎麼會沒有！」哈哈哈，淡定淡定！筆著也不是水蛇腰一族，也在積極的尋找長年失蹤的小蠻腰！
以上的研究是說，你的腰圍小於身高的一半是比較健康的，例如身高170公分 的人，腰圍要小於85公分 （33.5吋）。
腹部是平常很少運動到的部位，且腹部脂肪超強頑固，一但黏上你，就很難輕輕鬆鬆揮揮衣袖，不帶走一片雲彩，減少腹部脂肪的方法與減重的方式一樣，就是均衡飲食與運動，且讓你的生活型態是不動如山的坐著，多活動一下會有幫忙的！
文章來源：WebMD
整理編譯：SAMMI
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